如何解决 富含膳食纤维的食物表?有哪些实用的方法?
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顺便提一下,如果是关于 提升自我认知的播客有哪些值得长期追踪? 的话,我的经验是:想提升自我认知,长期听以下几档播客挺有帮助的: 1. **《得到·樊登读书》** 樊登会把好书浓缩成易懂的内容,涉及心理学、成长、认知等,非常适合用来开拓思维,提升自我认知。 2. **《晓说》** 主持人晓松用轻松的方式聊文化、人性和社会,看似闲聊却很深刻,能帮你反思自我和环境。 3. **《混乱与秩序》** 这是一个聚焦心理学和哲学的播客,适合喜欢深入探讨内心世界和认知模式的朋友。 4. **《Being Boss》 (英语)** 如果英文没问题,这档播客聚焦自我成长、心理健康和职业发展,听着能激发自我觉察。 5. **《科学脱口秀-科学松鼠会》** 里面不止讲科学,更会带你用科学的方法思考问题,理智又实用。 总结:选播客最重要是内容让你“有感”,最好能带动你不断反思和行动。以上这些,既有趣味性也有深度,适合长期追踪,帮你慢慢深入了解自己。